白露， ，，，是“二十四节气”中的第15个节气， ，，，秋季第3个节气， ，，，干支历申月的竣事与酉月的起始。。。。斗指癸；；；；；太阳达黄经165度；；；；；于公历9月7-9日交节。。。。“白露”是反映自然界冷气增添的主要节气。。。。《月令七十二候集解》载“水土湿气凝而为露， ，，，秋属金， ，，，金色白， ，，，白者露之色， ，，，而气始寒也。。。。”
白露收残暑， ，，，清风衬晚霞。。。。夏日残留的暑气逐渐消逝， ，，，夜晚渐凉， ，，，寒生凝露。。。。透明的露珠挂在花木之上， ，，，映出一片金黄的秋色， ，，，万物缤纷。。。。
白露习俗
1.收清露
明朝李时珍的《本草纲目》上纪录：“秋露繁时， ，，，以盘收取， ，，，煎如饴， ，，，令人延年不饥。。。。”收清露成为白露最特别的一种“仪式”。。。。
2.饮白露茶
“春茶苦， ，，，夏茶涩， ，，，要品茗， ，，，秋白露。。。。”此时， ，，，茶树经由夏日的炎热， ，，，白露前后正是它的另一个生长佳期。。。。 白露茶既不像春茶稚嫩， ，，，不经泡， ，，，也不像夏茶那样干涩味苦， ，，，给人刚恰恰的感受， ，，，轻轻呷一口， ，，，唇齿之间全是甘醇的味道。。。。
别的， ，，，各地尚有祭禹王、吃龙眼、酿白露酒、采十样白等习俗。。。。
白露养生
1食：注重养肺润燥
白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。。。。过了白露， ，，，人们容易泛起口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状， ，，，这就是典范的“秋燥”燥邪伤阴犯肺。。。。俗话说“一夏无病三分虚”， ，，，这个“虚”包括脾虚、胃虚和气虚， ，，，以是我国一直有“秋季进补”的习俗， ，，，但进补之前最好先把脾胃调理好。。。。白露时节的饮食应当以健脾润肺为主， ，，，宜吃性平味甘或甘温之物， ，，，宜吃营养富厚、容易消化的平补食物。。。。关于已有燥邪致病之人， ，，，可以选用药食同源或泡水代茶的中药。。。。若是确有阴伤之象， ，，，体现为口燥咽干、干咳痰少的人， ，，，可适当服用沙参、麦冬、百合等。。。。关于皮肤干燥， ，，，要注重皮肤补水滋养， ，，，少用刺激性化妆品。。。。
2衣：早晚添加衣物
“处暑十八盆， ，，，白露勿露身。。。。”意思是， ，，，处暑照旧很热， ，，，天天要用一盆水沐浴， ，，，过了十八天， ，，，到了白露， ，，，就不要赤裸身体了， ，，，早晚须记得实时添衣， ，，，以免着凉。。。。尤其是关于年迈体弱者， ，，，稍不注重， ，，，就很容易诱发伤风伤风或导致宿病复发， ，，，泛起风湿性枢纽炎等风寒痹证。。。。
3动：注重劳逸连系
“白露”时节是过敏的高发季节， ，，，呼吸系统疾病高发和容易加重的时期， ，，，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、过敏性皮炎等， ，，，此时增强磨炼也是预防疾病爆发缓和解病情的有用途径。。。？？梢云局ぷ约旱奶逯是樾窝≡袷实钡脑硕绞， ，，，例如天天坚持慢跑、快走、打太极拳、练八段锦等。。。。也要劳逸连系， ，，，注重休息， ，，，如听轻音乐、散步、冥想等举行放松。。。。
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